jak wyglada

Panteon-widziałem jak kilka osób się tak prawie podciągało na zawodach bez obciążenia.Ogólnie nie za ładnie to wygląda :) O efektywności na pracę najszerszych ciężko się wypowiadać,bo ten kąt między plecami a ramionami na starcie jest nieco inny.Napewno troszkę inny bodziec.Podciąganie na ilość na zawodach to inna bajka,a podciąganie z ciężarem w [...]

No podciąganie we Wrocku się rozpycha:)QUEBLO musi przygotować mały komitet powitalny żeby miejscowi jakoś wypadli:) Mariusz - drabinka?No to sprawdzimy ile w naszej jest stopni:)A jak pieciol radzi sobie ze sztangą?Bo na pompkach wygląda raczej rześko.

Ach Marek podciągasz się na żabę. Szczerze ta ja już nie mogę się patrzeć na to - tam na forum za pewne nie będzie nikt na to patrzeć ale brzydko to wygląda jako dla nas starych drazkowców No dobrać, ale mniejsza o to, tam na forum będziesz miał uznanych napewno 29 x i nie zdziwie się jak będzie uznanych 30 x.

Ach Marek podciągasz się na żabę. Szczerze ta ja już nie mogę się patrzeć na to - tam na forum za pewne nie będzie nikt na to patrzeć ale brzydko to wygląda jako dla nas starych drazkowców No dobrać, ale mniejsza o to, tam na forum będziesz miał uznanych napewno 29 x i nie zdziwie się jak będzie uznanych 30 x. Spróbuję na wyższym drążku gdzie [...]

3 Lata temu startowaliśmy z Mateuszem w konkursie - tutaj znalazłem ten filmik , teraz wygląda jak podciąganie nażabę, ale wtedy regulamin pozwalal na takie żabowanie , miałem chyba 2 miejsce w dziale powyżej 30 lat . https://www.youtube.com/watch?v=csRUXgfTl60 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-06-29 21:44:04

Dorota jest mocna i wygląda grożnie :) Sporo facetów patrzyło na Jej sylwetkę z zazdrością :)Startowała chyba też w strongwoman,ale nie wiem jak wypadła?

Mario-u mnie to wygląda podobnie :) Ćwiczą głównie chłopaki przed 20 albo delikatnie po i ja też się czuje prawie jak ich ojciec albo dużo starszy brat ;)

[...] w te nieoficjalne, właśnie do tych celów uczę się tworzyć coraz bardziej profesjonalne filmiki :) a co do zawodów owszem mogą się doczepiać brody i nie zaliczać, z dołu jak się patrzy inaczej to wygląda i trudniej ocenić, ale zresztą nikt za wysoko podciągał się nie będzie, z takim ciężarem większość będzie robiła na styk :) szkoda Łukasz że [...]

Mega filmik od Dejana Stipicia. Koleś wygląda prawie jak kulturysta i jest mega sprawny. https://www.youtube.com/watch?v=ZKXQkHQbdWA

Muszą to jakoś uregulować z tym kippingiem :) Bez ciężaru bardzo dużo pomaga -jak ktoś to potrafi zrobić. Z ciężarem rzędu 70-80 kg już cięzko jest cokolwiek podbić. Śmiesznie to tylko wygląda i jednak odbiera powagi rywalizacji. Ranga zawodów jednak zobowiązuje.

[...] do czego mógłbym się "czepic" to to że nie widać ile ważą te ciężary ale to pewnie dlatego że na komórce oglądam. Oczywiście nie to żebym powątpiewał w opisany ciężar. Ja znam Twe możliwości, bardziej mam tu na myśli kogoś kto Cię nie zna. A jak to wygląda na tle konkurentów? Sprawdzałeś? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-02-13 21:26:11

to już niemal tyle co u mnie,tyle ze u Ciebie zawsze sporo mięśnia było. A jak to teraz wygląda? Podlało coś?

[...] nie masz znajomość lub 30 tyś subskrybentów na insta lb yt to nie ma szans. To program telewizyjny który rządzi się swoimi prawami. Na wejściu mnie spytali od razu czy mam jakaś historię która mnie wyróżnia... przecież nie będę sciemniał i udawał jakiejś dziwnej sytuacji... :) Tam niektórych bez kastingu brali więc przygotowanie fizyczne [...]

Cze bym chcial sie zapytac jaka jest prawidlowa kolejnosc takich takich polaczen ktore stosuje moj plan sroda- plecy (4 ćw po 4 serie progresje 12 10 8 8) biceps(3cw 4 serie progresje 12 10 8 8 ) piatek- klatka (3 ćw 4 serie progresje 12 10 8 8 )triceps (4 c 3 serie progresja 12 10 8 8 ) niedziela nogi (4 cw 4 serie progresje 12 10 8 8 ) barki (3 [...]

mam gino tez, mozesz popatrzec do mojego dziennika jak to wyglada (sygna). aktualnie masuje wczesniej redukowalem majac dosc duze gino, teraz wyglada to ludzko. zebys zszedl z tego co aktualnie masz musisz miec zapal i poswiecic okolo pol roku-rok czasu, w zaleznosci od intensywnosci. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-25 22:17:50

koszałek, możliwe, że ciasto jest za ciężkie przy tej ilości dodatków. Sypnij ciut więcej sody i maślanki, a jak widzisz, że za rzadkie, to mąki. Możesz spróbować też ubić oddzielnie białko i dodać jako pianę, to dodatkowo spulchni ciasto, albo zwiększyć ilość białek do dwóch. Tu wszystko jest kwestią kombinacji pod własny gust. Ja mam podobny [...]

[...] Takze gdyby nie Paweł specjalnie rzucony na pozarcie to nie ma dla Mariusza na ta chwile odpowiedniego przeciwnika. Bedorf za mocny, Rodrigues jr by go w 30 sekund złozyl jak lezak na plazy, Kita tez by go zdemolowal. To na sile zeby jeszcze na nim kase bic musza mu dac albo jakiegos weterana co dawno nie walczyl albo kolejnego zyciowego [...]

[...] samego Maćka - [email protected] a nie pisać tyle na forum. Cavior: Pierwsza: w klubie sportowym jest miejsce tylko dla trenera i ćwiczących . Ideologie, choćby nie wiem jak słuszną i piękną-zostawia sie za drzwiami(chyba że jest ona związana z samym treningiem-jak we wschodnich sztukach walki.) Ja zostawiłbym sprawę łączenia MT z ideologią [...]

[...] I stało się chodzę już dwa miechy z kolesiem który jest wciąż wrogo to prawie każdego nastawiony4. Koleś wciąż jest niby nabuzowany i chce żeby każdy w klasie się go bał. To jak tyra największe łajzy to już przesada ale co ciekawe on do dziś wszystkim chce udowodnić że jest taki kozak że aż. Dodatkowo poniża i zaczepia prawie każdego w klasie. Są [...]

[...] "solówki" biorą w łeb bo przeciwnik przeciez nie będzie biernie dawał się okładać,też będzie coś probowac robić,a jego proby bedą poniekąd wymuszały zmiane tego co sobie zaplanowaliśmy. Strategia działania wyglada OK. Gosc zaczepia,mówisz mu żeby się odwalił od Ciebie,jak Cie uderzy,to masz prawo się bronić, ot cała filozofia